一、主辦單位：國立臺南護理專科學校研究發展處推廣教育組
二、課程目標：建立良好的身體中心線，促進身體素質，提升日常生活功能的品質。
三、招生對象：欲促進身、心健康之本校師生及社區民眾，並須評估自身活動安全。
四、招生人數：每班30名 。
五、課程時間：115年3月10日至115年5月12日，每周二17:40~18:40。
六、報名期間：至115年3月9日(一)止。
七、上課地點：本校晨晞二樓健康促進教室 (台南市中西區民族路二段78號)。
八、收費標準：1,100元。
九、課程介紹：以健走與有氧步型為基礎，加上空間位移的運用提升運動的強度，以簡單有效的方式增加心肺功能，啟動燃脂機制及訓練肌肉控制能力。課程內容包括：有氧舞蹈、拳擊有氧等，並加入肌力、平衡及敏捷性之功能性訓練，提升日常生活所需活動能力。
序號
課程日期
時間
1
03/10 (二)
17:40~18:40
6
04/14(二)
2
03/17(二)
7
04/21(二)
3
03/24 (二)
8
04/28(二)
4
03/31(二)
9
05/05(二)
5
04/07(二)
10
05/12(二)
本校現任教職員生及專任助理8折，現任教職員、專任助理及退休教職員之子女及配偶9折，本校畢業生9折，退休教職員9折，推廣教育舊生9折，簽署合作備忘錄（MOU） 效期內之合作伙伴學校現任教職員9折。
(以上請檢附證明)
1.停課--逢颱風、豪雨、地震等不抗拒之重大天災時，依上課地點之縣(市)政府發佈通知為主，恕不另行通知，所耽誤之課程，原則上以順延方式辦理。
2.課程用物：請自備毛巾、水瓶，本校不提供盥洗室。