一、 主辦單位：國立臺南護理專科學校研究發展處
二、 協辦單位：國立臺南護理專科學校人事室。
三、 課程介紹：皮拉提斯強調鍛鍊核心肌耐力及緩解肌張力，透過專注過程除了紓壓緩解酸痛，更能慢慢重建身體排序，矯正體態身形。本課程講究動作漸進地進階，搭配多種輔助器材，如阻力環、美人柱、彈力帶等，協助學員達成動作，提升運動成效。【注意:請學員著合身運動衣褲，可自備瑜珈墊】"。
四、 招生對象：運動初學者或想要提升身體狀態者。不限年齡，不限校內外。
五、 招生人數：每班12 名。
六、 課程時間：114 年10 月3 日至114 年12 月5 日 每周五12:20~13:20
七、 報名期間：至114 年10 月2 日(四)止。
八、 上課地點：本校晨晞五樓精神暨心理衛生教學中心 (台南市中西區民族路二段78 號)。
九、 收費標準：1,250 元。
十、課表:
序號
課程日期
時間
課程內容
師資
地點
1
10/03(五)
12:20~13:20
初階皮拉提斯
吳春美老師
晨晞樓5樓
精神暨心理衛生
教學中心
2
10/17(五)
3
10/31(五)
4
11/07(五)
5
11/14(五)
6
11/21(五)
7
11/28(五)
8
12/05(五)
1. 停課--逢颱風、豪雨、地震等不抗拒之重大天災時，依上課地點之縣(市)政府發佈通知為主， 恕不另行通知，所耽誤之課程，原則上以順延方式辦理。 2. 課程用物：請自備毛巾、水瓶，本校不提供盥洗室。 3. 10/10 國慶日暫停一次。10/24 光復節連假暫停一次。
本校現任教職員生及專任助理8折，現任教職員、專任助理及退休教職員之子女及配偶9折，本校畢業生9折，退休教職員9折，推廣教育舊生9折，簽署合作備忘錄（MOU） 效期內之合作伙伴學校現任教職員9折。
(以上請檢附證明)
1.停課--逢颱風、豪雨、地震等不抗拒之重大天災時，依上課地點之縣(市)政府發佈通知為主，恕不另行通知，所耽誤之課程，原則上以順延方式辦理。
2.課程用物：請自備毛巾、水瓶，本校不提供盥洗室。