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課程報名

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    一、運動休閒類:6-8週

    • 初階皮拉提斯(滿15人開課):週一  17:30-18:30,資深物理治療師授課,
    • 療癒伸展瑜珈(滿15人開課):週三  17:35-18:35,資深瑜珈老師授課,
    • 綜合肌力       (滿12人開課):週三  12:25-13:25,World Gym 重訓教練授課

    二、長照積分 (不定期開課)活力抗老打擊樂─衛福部長者健促方案,奇美資深職能治療師、醫師

    三、救護類:ACLS﹑BLS 等

    • 除救護類課程,本校教職員生享有證照優惠外  ;  其餘課程,現任教職員、學生都享有8折。舊生9折(相關優惠資格請參閱各課程說明)。
    海報

    療癒伸展瑜珈班第4期

    ▋ 課程類別 : 運動休閒
    ▋ 報名簡章 : 報名簡章
    ▋ 課程狀況 : 報名中
    ▋ 報名費用 : 1100元
     ▋   本校教職員生價格 : 880元
     ▋    校友價格 : 990元
     ▋ 推廣部舊生價格 : 990元
    ▋ 其他費用 :  
     ▋    本校教職員生 : 880元
     ▋    具九折優惠資格者(請參閱優惠辦法) : 990元
     ▋    一般學員 : 1100元

     

     

    療癒伸展瑜珈班 第4期

     

    • 主辦單位:國立臺南護理專科學校研究發展處
    • 協辦單位:國立臺南護理專科學校人事室。
    • 課程目標:現代人的生活普遍壓力大,透過規律的瑜珈練習來療癒身心,達到平衡情緒的效果。本課程將會以運動科學的功能性伸展動作融入瑜珈體式練習,並配合呼吸調息與靜坐,讓學員達到有效深層的肌肉伸展,以及紓解壓力。
    • 招生對象:想療癒身心、促進健康之本校師生及民眾,不限年齡,不限校內外。
    • 招生人數:每班30名 (報名人數如未達開課標準,本處保留開班異動之權利) 。
    • 課程時間:115年10月7日至115年12月2日 每周三17:35~18:35
    • 報名期間:至115年10月6日(二)止。
    • 上課地點:本校晨晞二樓健康促進教室 (台南市中西區民族路二段78號)。
    • 收費標準:1,100元。本校現任教職員生及專任助理8折,現任教職員、專任助理及退休教職員之子女及配偶9折,本校畢業生9折,退休教職員9折,推廣教育舊生9折,簽署合作備忘錄(MOU) 效期內之合作伙伴學校現任教職員9折。(以上請檢附證明)
    • 課程介紹:療癒身體≠放鬆,但放鬆的身體即是療癒的開始。本課程每次60分鐘,課程中教師帶領學員從關節暖身開始,溫和伸展身體的各肌肉群,繼而釋放壓力;之後再搭配基礎瑜珈體式,重新調教身體歪斜姿勢,並找回身體自主權。【本單位備有瑜珈墊】"。

    課程優點﹕․紓壓 ․伸展肌群 ․改善體態與核心能量及穩定性

    十一、課表:

    序號

    課程日期

    時間

    課程內容

    師資

    地點

    1

    10/07(三)

    17:35~18:35

    療癒伸展瑜珈

    蔡宜庭老師

    晨晞二樓健康促進教室

    2

    10/21(三)

    17:35~18:35

    療癒伸展瑜珈

    蔡宜庭老師

    晨晞二樓健康促進教室

    3

    10/28(三)

    17:35~18:35

    療癒伸展瑜珈

    蔡宜庭老師

    晨晞二樓健康促進教室

    4

    11/04(三)

    17:35~18:35

    療癒伸展瑜珈

    蔡宜庭老師

    晨晞二樓健康促進教室

    5

    11/11(三)

    17:35~18:35

    療癒伸展瑜珈

    蔡宜庭老師

    晨晞二樓健康促進教室

    6

    11/18(三)

    17:35~18:35

    療癒伸展瑜珈

    蔡宜庭老師

    晨晞二樓健康促進教室

    7

    11/25(三)

    17:35~18:35

    療癒伸展瑜珈

    蔡宜庭老師

    晨晞二樓健康促進教室

    8

    12/02(三)

    17:35~18:35

    療癒伸展瑜珈

    蔡宜庭老師

    晨晞二樓健康促進教室

     

    本校現任教職員生及專任助理8折,現任教職員、專任助理及退休教職員之子女及配偶9折,本校畢業生9折,退休教職員9折,推廣教育舊生9折。

    (以上請檢附證明)

     

    1.停課--逢颱風、豪雨、地震等不抗拒之重大天災時,依上課地點之縣(市)政府發佈通知為主,恕不另行通知,所耽誤之課程,原則上以順延方式辦理。

    2.課程用物:請自備毛巾、水瓶,本校不提供盥洗室。

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