【療癒伸展瑜珈班】
- 主辦單位：國立臺南護理專科學校研究發展處
- 協辦單位：國立臺南護理專科學校人事室。
- 課程目標：現代人的生活普遍壓力大，透過規律的瑜珈練習來療癒身心，達到平衡情緒的效果。本課程將會以運動科學的功能性伸展動作融入瑜珈體式練習，並配合呼吸調息與靜坐，讓學員達到有效深層的肌肉伸展，以及紓解壓力。
- 招生對象：想療癒身心、促進健康之本校師生及民眾，不限年齡，不限校內外。
- 招生人數：每班30名 (未滿20人不開班) 。
- 課程時間：113年08月07日至113年10月09日 每周三17:35~18:35
- 報名期間：至113年08月06日(二)止。
- 上課地點：本校晨晞二樓健康促進教室 (台南市中西區民族路二段78號)。
- 收費標準：1,100元。
- 課程介紹：療癒身體≠放鬆，但放鬆的身體即是療癒的開始。本課程每次60分鐘，課程中教師帶領學員從關節暖身開始，溫和伸展身體的各肌肉群，繼而釋放壓力；之後再搭配基礎瑜珈體式，重新調教身體歪斜姿勢，並找回身體自主權。【本單位備有瑜珈墊】"
- 課程優點﹕․紓壓 ․伸展肌群 ․改善體態與核心能量及穩定性
- 課表:
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序號
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課程日期
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時間
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課程內容
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師資
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地點
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1
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08/07(三)
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17:35~18:35
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療癒伸展瑜珈
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蔡宜庭老師
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晨晞二樓
健康促進教室
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2
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08/14(三)
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17:35~18:35
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療癒伸展瑜珈
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蔡宜庭老師
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晨晞二樓
健康促進教室
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3
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08/21(三)
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17:35~18:35
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療癒伸展瑜珈
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蔡宜庭老師
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晨晞二樓
健康促進教室
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4
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08/28(三)
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17:35~18:35
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療癒伸展瑜珈
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蔡宜庭老師
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晨晞二樓
健康促進教室
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5
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09/04(三)
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17:35~18:35
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療癒伸展瑜珈
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蔡宜庭老師
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晨晞二樓
健康促進教室
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6
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09/11(三)
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17:35~18:35
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療癒伸展瑜珈
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蔡宜庭老師
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晨晞二樓
健康促進教室
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7
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09/18(三)
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17:35~18:35
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療癒伸展瑜珈
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蔡宜庭老師
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晨晞二樓
健康促進教室
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8
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09/25(三)
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17:35~18:35
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療癒伸展瑜珈
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蔡宜庭老師
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晨晞二樓
健康促進教室
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9
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10/02(三)
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17:35~18:35
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療癒伸展瑜珈
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蔡宜庭老師
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晨晞二樓
健康促進教室
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10
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10/09(三)
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17:35~18:35
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療癒伸展瑜珈
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蔡宜庭老師
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晨晞二樓
健康促進教室
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本校現任教職員生及專任助理7折，現任教職員、專任助理及退休教職員之子女及配偶8折，本校畢業生8折，退休教職員8折，推廣教育舊生9折。(以上請檢附證明)
- 停課--逢颱風、豪雨、地震等不抗拒之重大天災時，依上課地點之縣(市)政府發佈通知為主，恕不另行通知，所耽誤之課程，原則上以順延方式辦理。
- 課程用物：請自備毛巾、水瓶，本校不提供盥洗室。
- 期中考、期末考週照常上課。