一、主辦單位：國立臺南護理專科學校研究發展處推廣教育組
二、課程目標：建立良好的身體中心線，促進身體素質，提升日常生活功能的品質。
三、招生對象：欲促進身、心健康之本校師生及社區民眾，並須評估自身活動安全。
四、招生人數：每班30名 (未滿20人不開班>) 。
五、課程時間：113年12月17日至114年3月11日，每周二17:40~18:40。
六、報名期間：至113年12月16日(一)止。
七、上課地點：本校晨晞二樓健康促進教室 (台南市中西區民族路二段78號)。
八、收費標準：1,100元。
九、課程介紹：以健走與有氧步型為基礎，加上空間位移的運用提升運動的強度，以簡單有效的方式增加心肺功能，啟動燃脂機制及訓練肌肉控制能力。課程內容包括：有氧舞蹈、拳擊有氧等，並加入肌力、平衡及敏捷性之功能性訓練，提升日常生活所需活動能力。
序號
課程日期
時間
1
12/17 (二)
17:40~18:40
6
01/21(二)
2
12/24 (二)
7
02/18(二)
3
12/31 (二)
8
02/25(二)
4
01/07 (二)
9
03/04(二)
5
01/14 (二)
10
03/11(二)
本校現任教職員生及專任助理7折，現任教職員、專任助理及退休教職員之子女及配偶8折，本校畢業生8折，退休教職員8折，推廣教育舊生9折。
(以上請檢附證明)
1.停課--逢颱風、豪雨、地震等不抗拒之重大天災時，依上課地點之縣(市)政府發佈通知為主，恕不另行通知，所耽誤之課程，原則上以順延方式辦理。
2.課程用物：請自備毛巾、水瓶，本校不提供盥洗室。
3. 1/28春節連假暫停上課。
4. 2/4 及 2/11寒假期間暫停上課。